Επιλογή & χρήση ενός σακιδίου
Επτά συμβουλές για να κουβαλάει το παιδί το σχολικό σακίδιο χωρίς να επιβαρύνει την πλάτη του.
Η μεταφορά της γραφικής ύλης των μαθητών προκαλεί συνεχή προβληματισμό στην εκπαιδευτική κοινότητα —εκπαιδευτικούς, γονείς, μαθητές— αλλά και στον ιατρικό κόσμο, που βλέπουν με ανησυχία τα παιδιά να μεταφέρουν καθημερινά ένα γεμάτο και βαρύ σακίδιο από και προς το σχολείο.
Αυτή η ανησυχία δεν θα μπορούσε να μην απασχολεί και την POLO, που εδώ και χρόνια ειδικεύεται στην προστασία της σωματικής υγείας των παιδιών και ιδίως του μυοσκελετικού συστήματος. Λαμβάνοντας υπόψη μελέτες της Παιδιατρικής Ακαδημίας των ΗΠΑ, τις ανακοινώσεις του Υπουργείου Παιδείας και έρευνες ορθοπεδικών, η POLO συνιστά:
15% του βάρους του παιδιού
Το βάρος του σχολικού σακιδίου δεν πρέπει να ξεπερνά το 15% του σωματικού βάρους του παιδιού. Αν είναι μεγαλύτερο, η POLO προτείνει ένα σακίδιο τρόλεϊ.
-
Οι ιμάντες ώμου πρέπει να έχουν εσωτερικές επενδύσεις, ώστε το βάρος να κατανέμεται ομοιόμορφα στις δύο πλευρές του σώματος, ακόμα και στα μονοθεσιακά σακίδια. Οι δύο ιμάντες φοριούνται ο ένας στον κάθε ώμο: η μεταφορά του σακιδίου μόνο στον έναν ώμο δυσκολεύει τους μύες και προκαλεί σκολίωση.
-
Το σακίδιο πρέπει να βρίσκεται στο κέντρο της μέσης και να εφαρμόζει όσο γίνεται καλύτερα στην πλάτη και τη λεκάνη. Το περιεχόμενο να μοιράζεται ομοιόμορφα, με τα βαριά αντικείμενα κοντά στην πλάτη και στο κέντρο. Αν γίνεται, καλό είναι να επιλέγεται μια τσάντα με ρόδες.
-
Καλό είναι το σακίδιο να έχει ιμάντα μέσης, που μοιράζει το βάρος ώστε να μην επιβαρύνονται μόνο οι ώμοι και η σπονδυλική στήλη. Ιδιαίτερα σημαντικό για τα πολυθεσιακά σακίδια.
-
Η χρήση ατομικών ντουλαπιών στο σχολείο, όπου υπάρχουν, βοηθάει: εκεί μένουν όσα δεν χρειάζονται στο σπίτι. Ο μαθητής να παίρνει μόνο τα βιβλία και τα αντικείμενα της ημέρας, σύμφωνα με το ωρολόγιο πρόγραμμα.
-
Πολύ σημαντικός είναι ο τρόπος που σηκώνεται η τσάντα: λυγίστε τα γόνατα ή ακουμπήστε την σε ένα ψηλότερο σημείο (π.χ. θρανίο) και μετά φορέστε την.
-
Οι γονείς δεν πρέπει να αμελούν όταν το παιδί παραπονιέται για πόνους στην πλάτη. Τότε καλό είναι να συμβουλευτούν τον παιδίατρο, έναν ορθοπεδικό ή φυσικοθεραπευτή.
Συνοψίζοντας: ακόμα κι αν καμία από τις παραπάνω συμβουλές δεν ακολουθηθεί, δεν σημαίνει ότι το παιδί θα εμφανίσει πρόβλημα καταπόνησης ή σκελετικής παραμόρφωσης. Σε αρκετές περιπτώσεις όμως οι οδηγίες αυτές προλαμβάνουν κόπωση, πόνους στον αυχένα, τους ώμους και την πλάτη, και το κλασικό σύνδρομο οσφυαλγίας.
Η POLO σχεδιάζει σακίδια που ανταποκρίνονται στο «θέλω» των παιδιών και των εφήβων — και δεν σταματά στο «φαίνεσθαι»: εστιάζει σε εγκεκριμένα υλικά και εξειδικευμένο σχεδιασμό, για ποιότητα, άνεση, ασφάλεια και προστασία των μικρών και μεγάλων φίλων της.
